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玉米，粘稠，柔软，也有微甜的味道。与玉米不同，玉米粒特别饱满，因此冰箱经常煮熟和冷冻。玉米，不知道吃什么，当你做饭10分钟做饭，方便和营养。玉米中含有的纤维素是一种不能被***吸收的碳水化合物，可以降低***肠道中致***物质的浓度，减少腐殖质在肠道内的积聚，从而降低***症的发生率。***症。率。玉米中含有的营养素也是非刻面的，吃它们通常对身体有益。但今天我想改变制作玉米的另一种方式。这是一种我非常喜欢的莫扎里拉奶酪。这道菜通常在外面吃。我很少这样做。事实上，这并不麻烦。它非常简单，饭店速冻荠菜哪家好，即使您从未有过厨房体验，也可以***操作。快来试试吧！

2杯米饭； 2杯半水； 1个玉米（甜玉米）

切碎玉米粒，上海速冻荠菜哪家好，将玉米棒子捣成两半。

让我谈谈电饭煲的版本。这很简单。它可以直接放入大米，水，玉米和玉米芯中。完成后加一小块黄油。

铸铁锅版本：洗两杯米饭，倒入两杯半水泡30-60分钟。

将米和水倒入铸铁锅中，打开盖子并搅拌，以防止粘住。保持中火。

将玉米粒和玉米芯放在水中，盖上10分钟。关火15分钟。

完成后加一小块黄油。

搅拌均匀，可以吃

***不需要玉米中所含的脂肪酸和氨基酸。换句话说，它基本上不被吸收。这就是为什么许多人将玉米用作***产品的原因。

玉米含有大量的营养和***物质。其中包含的***是抗因子。玉米中的核黄素和***等营养物质对预防心脏病和***等***具有重要作用。

玉米含有大量的植物纤维素以加速消除机体毒性，天然***E具有促进细胞分裂，延缓***，降低***胆固醇和预防***变的功能。因此，玉米对***和***皮肤的***也有一定作用。

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