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南瓜玉米沙拉中的南瓜和玉米都很有效。关键是，这种令人耳目一新的南瓜玉米沙拉非常简单易制，请尝试一下！

准备食材：

200克南瓜，2个鸡蛋，1个新鲜的小玉米，1个季节性的绿叶蔬菜，2汤匙橄榄油，1汤匙苹果醋，少许盐

实践：

步骤1：排干玉米粒，洗净并排干绿叶蔬菜。

步骤2：鸡蛋煮熟后，切成蛋黄，只留下白色的切块。

步骤3：将南瓜切成小块，或使用星型模具压成星状。在冷水锅中煮3-5分钟后，使其冷却并干燥。

第4步：在不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜片，然后在各个面上煎炸油。

步骤5：将蔬菜，玉米粒和蛋白质颗粒放入碗中一次，然后放置。

第6步：将橄榄油，水果醋和盐混合，并充分混合成沙拉酱。将所有配料倒入沙拉碗中，然后倒入沙拉酱。

煮玉米:备用成分:3个带皮糯玉米和适量盐；生产工艺:***步:首先，剥去旧叶，在买的带皮玉米上留下两三层嫩叶，用手将玉米上的干胡须撕下。根据这种方法，所有的玉米都会得到很好的处理。第二步，玉米加工后，取几片开始烹饪，剩下的带皮玉米直接放入冰箱冷冻，边吃边煮，烹饪从下面开始；将锅擦洗干净后，将加工好的玉米放入锅内；第三步是加入不含玉米的清水，然后加入一些盐，注意盐而不是糖。所有的配料放好之后，玉米就可以煮了。锅用大火煮沸后，转向小火，盖上锅盖，继续煮玉米。第四步是捞出煮熟的玉米。玉米将在大约15分钟内煮熟。煮熟的玉米不应该在水中浸泡太久。捞出去皮后，就可以享用了。

秋天是吃玉米的时候。普通玉米品种的消费有一个***长时期。谷物不是太早就装满了，而且水也太多了。玉米粒老化严重太迟，适口性差。***重要的时期是玉米达到七点成熟时，从生长阶段判断，大约是授粉后24天。此时，玉米胚乳饱满多汁，生火或烹饪时味道鲜美。在短暂的仪式之外，我们怎样才能享受新鲜玉米的美味呢？这需要对新鲜玉米进行预处理和储存。加工过的新鲜玉米即使在新年也可以食用。新鲜玉米含有大量水分，采摘后呼吸很强，因此需要“冷处理”。